01.01.15
20:39
Привет :) От 3/4 месеца съм спрял всякакви тренировки и това го усетих доста лошо.Бях 58кг а сега 49,мисля че за 14годишен е направо хилавост.Започнах пак хранителния режим,но тъй като нямам голям опит в тренировките се чудя как трябва да подхода с тренировъчната си програма.След толкова голяма пауза с какви упражнение трябва да започна ? С какви килограми,въобще как трябва да започне цялостната ми тренировка. :)
ЧНГ :)