03.01.15
00:48
Здравейте на 16 съм тежа 70 кг висок 175.
Преди съм тренирал стрийт фитнес 1 година.
Сега съм в залата от 3 месеца и искам да попитам за някаква програма за покачване на мускулна маса и с тази програма ще трябва ли и хранителен режим.