Без ефект2

Здравейте!!!Пак сам аз :roll:
Както бях споменала тренирам по прогармата за стопяване на мазнини- но няма ефект. За6то незнам.
Ина4е се харня предимно със салати - маруля и шопски, ям картофки- не пържени. Месо не обичам много много, така 4е не ям .
Сладко си хапвам , но обикновено на месеца 1-2 пати.Това е!!!
На 24 год. съм . Висока сам 1.69 и тежа може би 59-60 кг. Не ми личат :D Така казват .Имам стегнато тяло . Но това , което искам да постигна е именно стопяване на мазнините . Да се из4истя както се казва.
Нямам много време за кардиото, за6тото от сутрин до ве4ер сам на работа . И 3 пъти , когато ходя да тренирам след работа и сам гроги.
Това е горе долу. :roll:
Много 6те се радвам ако можете да ми помогнете.