Начинаещ съм и искам да отслабна но незнам какви физически упражнения трябва да правя

здравейте аз съм напълно начинаещ и искам да отслабна доста затова моля ако някой може да ми помогне какви точно физически упражнения да правя избрал съм си вече хранителен режим благодаря

Най-доброто упражнение за отслабване е клатенето на главата.  Особено като те питат дали искаш баничка, дюнер, пържени картофи и допълнително порция.