НВД и моркови

Имат ли място морковите в този хранителен режим? При мен участват като добавка към салатата от китайско зеле, която ми е гарнитура към месото и без тях ми идва малко безвкусна. Консумирам около 500гр. резделени на 2 приема - обед и вечер. Единствен източник на въглехидрати са ми. За улеснение съм копирала хранителния състав на 100гр. суров продукт.
Хранителен състав
Калории: 41
Общо мазнини: 0.24 г
Общо въглехидрати: 9.58 г
  Фибри 2.8 г
  Захари 4.74 г
    Захароза 3.590 г
    Глюкоза 0.590 г
    Фруктоза 0.550 г
Белтъчини: 0.93 г

500 гр моркови са 48 гр въглехидрати, от които - близо 24 гр са захари.
Ти прецени дали това влиза в рамката, която си определила за себе си като дневен прием.

Лично за мен, не е добра идея да ядеш едно и също нещо всеки ден. Съветът ми е да си намериш още 1-2-3 източника на въглехидрати и да ги редуваш. :)