та кой(я) колко вдига по пример на темата в мъжкия форум

стаж: твърде разпокъсан за по пренебрежително кратко

лежанка 5х50кг, вероятен максимум 60 трябва да намеря някой да ме пази :D и ще проверя
лег преса 10-12х 120-160кг в зависимост от наклона на облегалката

не правя доста неща поради проблеми вколената, за повече упражнения ще записвам следващия път като отида ;)

Интересно да има такава тема. Нека малко да я администрираме - за конкретни упражнения и пр. :)

Няма смисъл да има такава тема, защото аз и Блага вдигаме най-много!!!!!

Шегувам се :)

Според мен - клек, лег, тяга :D
И да се пишат максимални постижения + личното тегло, когато са правени тези постижения.
Хубаво е да се сложи и вариант за хората, които не се напъват с тежки единици.

Аз бих добавил и военна преса, там се вдига сила най - трудно и затова е и най - ценно като постижение :)