18.01.15
19:57
Здравейте от месец май до октомври включително ходих на фитнес.Висока съм 1.65 и тогава бях 51кг.Така посещавах фитнеса поне 3 пъти седмично,но в него няма фитнес инструктор.И аз правих по 30,40 минути кардио на пътека след това силова тренировка.Общо тренировка 1,30;1,40 мин.Обаче по здравословни причини спрях посещението.Декември ме опериха трети път и в момента правя упражнения вкъщи с гирички и собствено тегло с клипове от youtube.Въпросите ми са два.Храня се доста малко и по време на фитнеса и след него.Това вече ми стана навик.В момента съм 45,46 кг.на 1.65 височина.Бедрото април месец ми е било 54см.сега е 48см.Талията в момента ми е 58см.Но според мен пак ми са едри краката.Незнам,внушавам ли си.Не си харесвам вътрешната част на бедрото.По скоро около коляното.Искам да ми кажете на тези мерки бедрата съразмерни ли са?Някакви упражнения за намаляване обиколка на бедра.Благодаря Ви!
Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 19.01.15 09:05.
казано от samanta на 18.01.15, 19:57:
Някакви упражнения за намаляване обиколка на бедра.
Иновативно звучи.
Останалото няма да коментирам ,всеки знае себе си ,но си мисля че пътят за теб е друг!
18.01.15
21:56
#2
Ако не се притесняваш качи снимка на краката да видим какво е положението.