Най-добрата тренировка за гърди на лостове?
21.01.15
23:56
Здравейте ако може някои да ми каже добри упражнения за гърди (снимки или клипове).
Освен лицеви кофици друго не се сещам.
Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 22.01.15 11:12.
22.01.15
00:54
#1
Пробвай със съпротивителен ластик-флайсове, плиометрии на лицевите, тежести на кофите и тем подобни
Мнението беше редактирано от Велико Иванов на 22.01.15 00:56.
22.01.15
01:01
#2
Ако тренираш на лостове, по - добре не дели на по групи, ами цъкай нещо като тренировки за цяло тяло и върти упражненията, добавяй тежести, плиометрии, изометрии, разнообразявай
22.01.15
14:58
#3
Благодаря за отговора ти :)