Има ли начин да сме пресметне колко горим по време на тренировка?

Моля да не ми бъде премахната темата поради пречината ,че не мога да измисля каакво заглавие да сложа.Та така , да кажем сме направили кардио тренировка и сме изгорили 400 калории как мога да разбера примерно колко грама мазнини са се изгорили ? Просто ми е любопитно да разбера,мерси.

Няма как да се каже, то дори самата машина която ти казва изгорените калории може да не е вярна, останалите неща пък съвсем. Поддържай постоянно хранене и тренировки и след няколко седмици/месец ако не си доволен от резултатите - коригирай

Иначе ориентировъчно: един грам мазнина (от храната) = 9ккал. Можеш единствено да направиш заключение “изгорих един хамбургер” примерно, но за телесните мазнини не важи, защото не ги гориш само тях, гориш и мускул и храна

Човешката мазнина не е 100% мазнина :) А само 87% :) Така че пак идва крива сметка.

Да,да разбрах мерси ..Даже нямаше смисъл да задавам въпроса ,но от любопитство питах.:)