искам да стопя и да покача мускулна маса

Значи аз съм на 15 години занимавам се със фитнес и искам да стопя излишните мазнини.добре ли ще е да топя и през това време да покачвам маса или по-добре ще е да стопя мазнините и след това да покача мускулната маса?

Значи аз съм на 15 години занимавам се със фитнес и искам да стопя излишните мазнини.добре ли ще е да топя и през това време да покачвам маса ...?

Хем е добре, хем е невъзможно.