28.01.15
11:53
Привет на всички аз съм нов тук и така да започваме с темата аз се казвам Ибраим Неби на 13 значи искам да отслабна и да стана силен искам да имам бицепси,плочки тва онова знам че е малко смешно но както и да е значи тежа 84 кг :Д знам че е смешно висок към 1,55 1,60 Значи искам да си направя седмична програмка за мускули тичане за да отслабна значи разполагам с 2 гири 3,5 кг и една щанга бая си тежи 30,35 кг от цимент.Искам крайното тегло да ми е според височината кам 60,65 най-много 70 така ами това е дано да сте ме разбрали и да ми помогнете колкото се може по бързо Мерси предварително :) :) !!
Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно!
Темата беше редактирана от Кольо Пияндето на 28.01.15 12:02.