21.06.05
22:23
Тъй като преди месец и 10 дена си счупих малкото пръсче на крака ( костицата му) докторите казват да правя леки упражнения за да не се обездвижвам може ли да ме посъветвате какви по точно за да раздвижвам цялото тяло. Самото място трудно зараства трудно(3 месеца). Ако е необходимо теглото ми - 46-7 кг
Благодаря ви много.
Ами според мен първо трябва да се обездвижи на 100% самото място на дислокацията и тогава да се мисли за раздвижване.
В случая ми се струва, че най-доброто е:
-колело
-ски/ това е майтап :P /
-ролери
- окнен спорт
Или във фитнеса някои уреди ако има с макс. фиксирано стъпало...
Обездвижването наистина ще е грешка. :)
Успех ти желая!