Прием на Йохимбин и Аргинин

Здравейте, приятели. Имам нужда от съвет
Интересувам се как да приемам Йохимбин и Аргинин, като тренировките ще са ми рано сутрин към 7 и 30 ,  8 часа, защото след това съм на работа и нямам физическата възможност да тренирам след това.
На гладно по колко таблетки преди тренировка да приемам с протеин и след тренировка до края на деня, да правя ли още приеми на двете добавки.
БЛАГОДАРЯ ВИ, Предварително за отговорите !

Аргинина е хубаво да се приема преди хранене и преди тренировка, но щом ще тренираш на гладно, приемай 2 грама преди тренировка и 2 преди някое от храненията.

За Йохимбина е 0.2мг/кг

P.S. Аз не виждам смисъл от аргинина, има хиляди доказани статии, че той не работи.

DeadLift Благодаря ти за  съвета. А какво ще рече 0,2 гр на килограм ? Т.е. ако съм 76кг умножавам по 0,2 ли ?

Тъй като си писал, че ти е на Пюр йохимбина - една капсула ти стига преди тренировка. Ако не го усещаш - можеш и 2, но не повече.