08.02.15
23:50
Здравейте,нов съм във форума и като цяло във фитнес начинанието за това все още не знам какви храни да приемам.Много ми се ще някой от вас по-напреднали от мен бодибилдъри да ми препоръча някакъв хранителен режим за натрупване на мускулна маса.Висок съм 1.82 тежа 75 кг на 15 год съм и ходя на фитнес от около месец.
Благодаря предварително!