Скачане на въже и пътека (вечер)

13.02.15
11:29

Здравейте. Бих искал да ви питам нещо. Четох че  кардиото като цяло вечер не е добре за сърцето, че няма да мога да заспя и куп други работи.
Понеже когато съм две дневни смени подред от 08:00 до 20:00, единствения вариант е да съм в залата към 20:15.
Аз тренировъчната програма си я намествам през другото време, но мисълта ми е. ПРЕЧИ ли да скачам на въже 20 мин. по това време и също тала, пречи ли и да правя пътека 30 мин.., разбира се в отделни дни. И ако пътеката пречи ВЕЧЕР, същото ли се отнася и за скачането на въже
Просто искам всеки ден да тренирам нещо

Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 13.02.15 12:07.

13.02.15
11:33

казано от Petar Petrov на 13.02.15, 11:29:

Просто искам всеки ден да тренирам нещо

А това защо? Ако е за по бързо отслабване не е това ключа.


Относно кардиото не мисля че пречи вечер, особенно в разумните граници, които си споменал.

Мнението беше редактирано от Dale Cooper на 13.02.15 11:34.

13.02.15
12:05

Не е за отслабване, 1.78 , 78 кг съм., 27 години
Искам да скачам за:
- Издръжливост за бокс (1-2 пъти седмично ще правя)
- Оформяне на корем
- Старание за оформяне на прасец
- И най вече, просто “да правя НЕЩО”, когато почивам от тренировъчната си програма в залата (макар че аз там ще скачам де)

Тоест не пречи да скачам 20 мин. (след време 30) вечерно време, когато не мога сутрин?

Мнението беше редактирано от Petar Petrov на 13.02.15 12:12.

13.02.15
12:20

казано от Petar Petrov на 13.02.15, 12:05:


Тоест не пречи да скачам 20 мин. (след време 30) вечерно време, когато не мога сутрин?

Не виждам никакъв проблем, и съм го правил редовно.

13.02.15
20:07

Пробвай една вечер, ако после можеш да спиш спокойно (и съседите не те линчуват), продължавай.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1