Имам 2 дъмбела - Въпрос ?

Значи имам 2 дъмбела вкъщи по около 4-5 килограма единия.... Горе долу са ми леки... Ходя по 3 пъти на фитнес седмично и кардио 2 пъти седмично... Въпроса ми е с тези дъмбели вкъщи добре ли е да тренирам.. Примерно трицепс, бицепс или да не ги барам.. а ако трябва да потренирвам с тях - Какви опражнения бихте ми препоръчали да правя у дома ?

Не ти препоръчвам да тренираш допълнително у вас. А въпросните дъмбели са твърде леки.

И ще те помоля да съобразяваш разделите, като пускаш темите.