Програма за ръце

Нана Иванова

17.02.15
19:27

Здравейте, мили хорица. Можете ли да ми предложите умерено натоварваща програма за ръце? Целта ми е стягане и оформяне на въпросния горен крайник. Благодаря предварително :)

Кратък наръчник - как да задаваме интелигентно въпроси?

Много малко информация за себе си си дала. :) /Даже - никаква/

Това дневник ли ще бъде, защото този раздел е за дневници?
Ако не е дневник, ще преместим темата в по-подходящ раздел.

Мнението беше редактирано от Вероника Налбатска на 17.02.15 22:54.

Нана Иванова

18.02.15
17:57

Извинявам се, не знам къде трябва да постна темата, ако е нужно-нека бъде преместена. Иначе колкото за мен-158см, 46.5 кг, ходя на фитнес 4 до 5 пъти седмично.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1