Проблем с килата

Здравейте,искам съвет кое да гледам метъра или кантара,защото за 3 месеца свалих 15 кг понеже ми бяха излишни и сега си похапвам както преди смисъл аз преди не бях дебел ,но бях мазен и сега се изчистих и както казвах сега си ям пак нормално не съм на режим,но кантарът постоянно показва увеличение на килограмите а метърът си показва едни и същи мерки навсякъде по принцип  аз имам бърз метаболизъм и тея кила ги бях качил с много преяжданя ,защото ми беше сладка храната лятото на морето :D.Та това ми беше въпроса метърът или кантарът да следя?