Тренировка на бедро с изолирано коляно ?

Здравейте, искам да ви попитам за видове упражнения с изолирано коляно.
Послепис: Катастрофирах и имам засегнато коляно, което е в процес на изграждане на  ставен хрущял и е болезнено и трябва да се изгради отново ставния хрущял, пия сиропи,хапчета... Благодаря!

Всяко едно упражнение за бедрата ( било то в затворена или отворена кинетична верига ) предизвиква притискане на ставните повърхности, което мися, че е противопоказно в случая....

Ясно благодаря. Одеве се сетих за още нещо, но сега забравих за какво ставаше въпрос, нека темата не се заключва и закрива, като се сетя ще ви пиша отново.

По принцип може да си вземеш направление от личен лекар или от ортопед и да отидеш на физиотерапия... ще ти сложат електро стимулация на бедрата ( най-вероятно ) което ще предизвиква мускулни контракции. В зависимост от давността на увредата може и упражнения да ти бъдат назначени.