Tribulus, ZMA, DAA и Creatine

15.03.15
13:04

Здравейте, реших да направя един цикъл с тези добавки, като също така ми е останал сур. протеин . Въпросът ми е според вас какъв трябва да ми е приема спрямо храната,  часа и тренировката ?
В момента ги приемам по този начин:  ДАА взимам 3 грама веднага след ставане 15 мин преди закуска,  трибулус вземам 3 таблетки разпределени през 7-8 часа след хранене,  креатин 5гр  15 мин преди тренировка и веднага след тренировка ( зар. фаза),  ЗМА по 4 таблетки преди лягане и суроватката със закуска и следобед..     
  Това ли е оптималния прием?

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1