Skinny-fat solutions??

Здравейте!!
На 26 години съм 190см и бях 78 кг преди 4-5 месеца но сега съм 92 (14кг за 4 месеца) бях супер кльощав но сега съм сравнително добре тренирам с тежести 5 пъти сермично не правя кардио щото не искам да си губя този размер даже искам да кача още. Обаче има един проблем почнах да качвам яко мазнини в корема щото гледам да си държа калорийния баланс положителен винаги..
Такаа въпроса ми е как да тренирам какво да ям и колко често да тренирам при положение че целта ми е да качвам още но да се отърва от мазнините

20.03.15
10:19

казано от Хюсеин Йосифов на 20.03.15, 04:13:

Такаа въпроса ми е как да тренирам какво да ям и колко често да тренирам при положение че целта ми е да качвам още но да се отърва от мазнините

Ако играеш натурално, това е мисия клоняща към невъзможна.

Тогава друг въпрос ще задам понеже желанието ми да кача кг е голямо и понеже е почти невъзможно без да качвам мазнини проблем ли е за здравето ми ако качвам мазнини и колко е опасно това и като си стигна определения от мен цел 105-110 кг много ли трудно ще се отърва от мазнините

Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно!

Мнението беше редактирано от Кольо Пияндето на 20.03.15 17:23.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1