Бокс + фитнес - какъв хранителен режим да приложа?

Здравейте,

Не бях влизал във форума от доста време, но интересувайки се как да постигна сегашните си цели попаднах на статия за IF. Занимавам се активно с бокс (три пъти седмично, вечер в периода 19:00-20:00), а в двата дни почивка между тях прекарвам по 40-тина минути във фитнес залата, основно с базови упражнения. Ще ми се да намаля мазнините(не са много, но все пак) и се чудя кой е най-ефективният начин за това:
Вариант 1: НВД 6-7 хранения на ден + кардио сутрин на гладно (поне три пъти седмично).
Вариант 2: Някакъв вид fasting - IF, войнска диета и т.н. - основно ме притеснява това дали ще имам енергия за тренировките си. Като най-удачен вариант ми се вижда войнската диета.

Как да подходя? Разбира се, ще съм благодарен и за всякакви други предложения.

Поздрави!

А как се храниш сега и защо смяташ, че не можеш да постигнеш целите си с настоящото си хранене?

Идеята ми е: защо търсиш нещо ново, след като може да преразгледаш това, с което си свикнал (и с което имаш опит и с тренировките - знаеш как се чувстваш и т.н)