Повече сила е целта ми!

26.03.15
19:56

Приемам всякакви съвети как да градя чиста маса и да увелича интензивността и тежестите. Кои храни са подходящи за целта,ефективни упражнения също? Тренирам от скоро. Бих се радвала на препоръки и съвети от по-опитни.

Carbohydrate

26.03.15
20:24

Силата е нещо относително. Расте, докато тренираш и заминава, като спреш. Ако искаш нещо специално, обясни. По принцип, силата се увеличава с малки повторения и големи почивки между сериите.

Благодаря за съвета,определено не правя достатъчно почивка и може би това е една от причините да не постигна задоволителен резултат за себе си.Благодаря!

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1