Много упоритост и усилия, но без резултат

Здравейте, имам проблем със свалянето на килограми въпреки стриктния хранителен режим и тренировките. Ходя на фитнес през ден като тренировките са ми крака, ръце и коремни преси и гръб. Храната ми е за закуска овесени ядки с мляко и белтъци, ябълка за междинно, обяд месо с около 100гр картофи или ориз и салата, след това кисело мляко за междинно и месо със салата за вечеря. Свалих 3-4 килограма в началото и от тогава не мога да сваля повече. Чуде се къде ми е грешката?

Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 27.03.15 13:58.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1