Отслабване - хранителен режим

27.03.15
00:43

Здравейте,нова съм в сайта,но от доста време попадам на разни статии от него. Такаа..значи проблемът ми е в отслабването,искам да сваля 10кг за около 3месеца,мисля,че е възможно нали? :) посещавам фитнеса поне 3-4пъти седмично,но не знам как да си съставя хранителен режим. Ще съм много благодарна,ако някой ми помогне в това,и ако напише поне един примерен ден :)

Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 27.03.15 13:58.

Първо прочети това, след което добави още информация за себе си.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1