Трениране на горна и долна част?

привет! какво е мнението ви за този тип трениране одобрявате ли го има и клипове защо натуралните трябва да тренират така.

Моята програма е направена на базата на трениране на муск. група на всеки 72 часа , като включва 2 дена трен. цяло тяло + 2 дена горна/долна част един след друг . В сравнения със сплита , който бозих бая време работната тежест и силата в пъти са се увеличили . Много и зависи какво целиш и колко стаж имаш в залата. Има къде къде по - добри и тежки програми от тази :) .