Трениране на горна и долна част?

28.03.15
22:39

привет! какво е мнението ви за този тип трениране одобрявате ли го има и клипове защо натуралните трябва да тренират така.

Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 29.03.15 00:44.

30.03.15
01:33

Моята програма е направена на базата на трениране на муск. група на всеки 72 часа , като включва 2 дена трен. цяло тяло + 2 дена горна/долна част един след друг . В сравнения със сплита , който бозих бая време работната тежест и силата в пъти са се увеличили . Много и зависи какво целиш и колко стаж имаш в залата. Има къде къде по - добри и тежки програми от тази :) .

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1