Началото

Промяната с теглото ми и с самата мен започна, неосъзнато преди около 2 години. Без диети, без режими, без допълнително движение, свалих около 20 килограма. От 5 месеца тренирам по-усилено, бягам в парка и редовно фитнес. Но промяната в теглото е много малка, за разлика от размерите, мускулите ми се постягат и се чувствам добре, но искам да виждам промяна и в килограмите. Правила съм много диети и режими, правя ги по месец, два и просто ми омръзват, не че нямам желние. От днес започвам да ползвам рецептите поставени в този сайт и полезните комбинации.

Здравей и честит дневник!

След като се чувстваш добре и виждаш видима промяна към положително, защо толкова държиш на кантара?