Въпрос относно тренирането на даден мускул

Здравейте, на 18 години съм , 180 см висок и тежа 67кг. въпроса ми е как мога да развия този мускул ?
http://store.picbg.net/pubpic/8B/BB/dbcf9c9cd1318bbb.jpg
Ако може и да ми кажете самото наименование на този мускул , понеже неможах да го намеря.
И да ми кажете по какъв начин мога да го развия. Благодаря ви.

По принцип може да провериш с v cut excercises или нещо от рода.
Като цяло - повдигане на краката от лег/стенд/вис - според мен са добри упражнения.
Виж и това:
https://www.youtube.com/watch?v=sVR4mbOC82w

Oblique май се казва

За да изведеш този детайл трябва да си с нисък процент подкожни мазнини.

Освен това, при 67 кг. на 180 см, точно този мускул ли ти е проблемен?

Освен това, при 67 кг. на 180 см, точно този мускул ли ти е проблемен?

Така като се замисля...без мъртва тяга и клек няма никакъв шанс да го развие.

Здравейте, на 18 години съм , 180 см висок и тежа 67кг. въпроса ми е как мога да развия този мускул ?
http://store.picbg.net/pubpic/8B/BB/dbcf9c9cd1318bbb.jpg
Ако може и да ми кажете самото наименование на този мускул , понеже неможах да го намеря.
И да ми кажете по какъв начин мога да го развия. Благодаря ви.

като станеш 90 кг

Мускулът е oblique, на български не знам как се превежда. Упражнения - потърси в youtube за side plank и dumbbell side bend.

Външен кос коремен мускул или musculus obliquus externus abdominis ( тренира се и вътрешния кос коремен )  ... но това не е толкова важно... корема се тренира най-добре ( според мен ) в условията на на стабилизация т.е. при тяга, клек, раменна преса от стоеж, планк и т.н....

Това не е мускул, това е детайл, който се развива при нисък процент подкожни мазнини. Наблягай доста на тренировките за корем ако искаш да ти се покаче “V”-то :P
btw Трябва да качваш доста килца