Моят дневник

Добро утро!
Ето ги и моите първи въпроси :) Ще съм благодарна ако бихте могли да ми дадете съвети за тренировка вкъщи. Разполагам с гири, кростренажор, колело, ролери, стадион на близо (за бягане), въже, обръч. Имам известен опит във фитнеса, но без особен траен резултат. Интересувам се как да разпределя упражнения със собственото тяло и уредите, с които разполагам в различните дни от седмицата.
Това е за сега. Хубав ден на всички :)