02.04.15
23:03
Рамо
1Упр.- Рамени преси в страни-3 серий по 10повторения
2Упр.-Арнолд преси -3серий по 10повторения
3Упр.-Задно по наклон -3серий по 10повторения
4Упр.-Задно на пек-дек -3серий по 10повторения
Трицепс
1Упр.- Кофички -3серий по 15повторения
2Упр.-Фр. с думбел -3серий по 10повторения
3Упт.- Дъмбел кик-бек -3серий по 10повторения
Какво мислите?
Модерация: Моля, прочетете тази тема, след което формулирайте питането си изчерпателно и смислено.
Темата беше редактирана от Кольо Пияндето на 03.04.15 00:23.