Колко калории се изразходва при правене на упражнение

14.04.15
20:42

Здравейте! Любопитно ми е има ли някакъв начин да се изчисли колко калории се харчат от организма при правене на упражнение. Например има ли някаква формула, с която да сметна при едно повторение на мъртва тяга с X килограма, колко калории ще се изразходят. Благодаря ви предварително!

14.04.15
22:10

Да, има такива формули.
Но е безсмислено. И като цяло, тренировките не хабят много енергия, ако на това разчиташ.

14.04.15
22:46

Благодаря за отговора ще разгледам :)

14.04.15
22:49

казано от Петко К на 14.04.15, 22:10:

Да, има такива формули.
Но е безсмислено. И като цяло, тренировките не хабят много енергия, ако на това разчиташ.

Да, важен е отговорът на тялото на тези тренировки. Един силно положителен отговор при някой начинаещ /каквито са 95% от всички трениращи/ консумира много енергия :)

В тази база данни има информация за някои упражнения, спортове и двигателни активности. Разбира се, това е само ориентир.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1