Моля ви за малко помощ

Здравейте. На  15 години съм и искам малко да се оформя в гърдите и малко в корема ( в домашни условия ). Правя лицеви опори ( 20 на серия ). Всеки ден правя няколко серии, имам щанга и кростренажор. Имам малко мускули на гърдите, но и мазнини. Какво трябва да направя за да ги премахна :) ?

Благодаря предварително.