Кардио сутрин и силова следобед или обратното?

При трениране два пъти на ден как е по-добре: кардиото сутрин на гладно и силовата следобеда или силовата сутрин на гладно и кардио следобеда /късния следобед, отново на гладно/?

На теория първият вариант звучи по-добре.

Мерси! :)