17.05.15
15:43
Здравейте някой може ли да ми препоръча някаква тренировъчна програма за отслабване.
Висок съм 175 см и тежа 88 кг приблизителен процент на мазнини в тялото ми е 20,4%.
В нашия квартал няма фитнес така че нека го забравим.
У дома имам лежанка и няколко дъмбели, също така имам възможност да тичам на стадиона.
Препоръчайте и тренировки с собствено тегло.
Моля който разбира да направи някаква тренировъчна програма за моите възможности.
БЛАГОДАРЯ!!!