Цел,отслабване,премахване на всички мазнини

Темата е заключена.

Здравейте.
Реших, че ще е по-полезно ако си водя дневник.
За мен-Пол-мъж, години-15, ръст-178 см, тегло-88 кг.Несъм се занимавал със спорт,но от една седмица бягам и съм намалил малко храната.Основната ми цел е да отслабна,искам да изчистя всички мазнини.Ако може да ми предложите какво трябва да направя за да постигна това,което искам.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1