pluvane

здравейте аз съм с леко наднормено тегло 8 клса съм
преди време тренирах лека атлетик  после малко ханбал и баскетбол и сега мога да кажа че съм с доста добре развити крак и средноразвити ръце
проблема ми е с корема не е много голям но искам да го спадна и оформя горе долу или поне да е плосък
от днес започнах да плувам и смятам да го правя 4 5 пъти семично
прочетох че заради хладната вода тялото поддържа 17 процента мазнини значили това че ако имаш повече те ще спаднат
и ако комбинирам плуването с фитнес това ще ми помогне ли или не по бързо да сваля желаните килограми

Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно! Латиницата НЕ е приемлива!