29.05.1520:05
Здравейте! Тренирам Футбол и искам да сваля 10 килограма за да съм в най-добрата възможна форма. Височина 180 см. Тегло 80 кг искам да стана 70. Моля ви дайте ми примерен хранителен режим (тренирам по 2 пъти на ден)