сила, застой и т.н.

Не мога да си обясня едно нещо - всяка треанировка за гърди правя с различни кила.... а разликата не е малка.... има случаи правя 8 на 125…. има случаи правя 8 на 110… а има и случаи на 155 кила не ми тежат за 2ка и тва е всяка седмица различно... не мога да се задъража 2 поредни седмици да правя с еднакви килограми... Защо ??

Да и аз съм така чудя се много защо е така ?

Mоментната сила зависи от редица фактори!
Нормално е да не правите всеки ден с едни килограми. В мойте тренировки има разлики в рамките на 3-4 дни от 30кг на максимална единица на лежанката.
Така че това е напълно нормално :wink:

При мен пък всяка тренировка си вдигам с еднакви кила І като качвам от време на време.Освен ако не съм болен , когато вдигам по малко , и затова ми е много странно разлика от 30 кила за 3-4 дена :shock: