Качване на маса, Ако може да ми помогнете

18.06.15
21:56

Здравейте,видях този сайт докато търсех разни неща свързани с хранене и качване на маса.И защото аз искам да почна стабилно ходене на фитнес, аз съм на 14 години тежа 56,5 кг и съм висок около 168см !  И исках да попитам за моите килограми,ръст и години, защото не разбирам много да ми кажете по колко протеини мазнини и въглехидрати трябва да приемам и какво по-точно е добре да ям и по колко ! Искам да тренирам без добавки и химии, чисто с режим на хранене. Целта ми е да направя хубаво тяло и за това трябва добър режим и много тренировки. Ако може да ми помогнете ще съм ви много благодарен!!
(СЕГА ЗАПОЧВАМ С ФИТНЕСА)!!

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1