Хранене след тренировка. мнения?

24.06.15
22:37

Считам се за начинаещ и тепърва има да уча много неща за тренировките и храната. Нямам намерение на този етап да изграждам цялостен хранителен режим, искам да почна с нещо малко. В таблицаta съм събрал няколко храни, те достатъчни ли са за едно ядене час след тренировка?

http://i.imgur.com/Q6oRTzw.png

Егати комбинацията!

Направи си една салата с няколко пържоли и бъди велик. :)

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1