Пукане в лакътя

Здравейте! Oт вече 5 месеца ходя на лостове и забелязвам проблем...едно “щракане” на левия ми лакът, но нямам бокла... появява се при нормално сгъване/разгъване на ръката, но се чува доста и на всеки му прави впечатление, когато правя кофички... загрявката ми е добра и първо си мислех, че там е проблема, но не... преди време се видях за малко с едно момче и ми каза че е нормално в тази възраст (14г.) и при положение, че аз дръпнах бързо. Той ми каза, че е почти убеден, че е от липса на нещо си, което смазва костите и нататък ми се губи разговора..та можете ли да ми предложите нещо за предотвратяване на проблема ?