Колко време е добре да се тренира?

10.07.15
11:23

Здравейте,тренирам на лостове от 2 месеца и една тренировка ми излиза околко час и половина ,според вас нормално ли е?

10.07.15
13:01

Зависи какво правиш, с каква интензивност, обем и тн. В повечето случаи “повече време в залата” не е равно на “по- добри и бързи резултати”. Може една тренировка да ти трае 20- 30мин. и да е много по- ползотворна от такава с продължение час и половина.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1