Помощ

Здравейте, казвам се Никола и съм на 17г. 70 кг 1.75см.Обръщам се към вас да ми дадете съвет какво да правя.В момента искам да започна да свалям този гаден корем.Та въпроса ми е какво да правя,как да си съставя хранителния режим,изчислихче КБ-2200кк.И в момента тренирам Понеделник,Сряда и Петък Базови упражнения,а през Вторник,Четвъртък,Събота правя спринтове.Но как да си подредя храната,че да ми отговаря на 2200кк,това е голямата дилема пред мен.И все пак да добавя,че няма как всеки ден да ям пил филенце или пък риба