Поддържане на спортна форма след операция от херния?

Привет! Та преди 2 дена бях на лекар и ми казаха ,че имам Херния от двете страни и ми се налага операция. Първата ще е вторник, а втората 40 дена след първата. Консултирах се с културист и с доктора естествено и те ми казаха че трябва да приключа с фитнеса за около 3-4 месеца и след като започна отново да тренирам ,да бъда задължително с колан и да изключа базовите упражнения като тяга, клекове и тн. Мисълта ми е как мога да предотвратя максимално загубата на формата и ако продължа режима си дали ще загуба по малко мускулна маса или ще напълнея

Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 11.07.15 22:16.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1