15.07.15
20:07
Здравейте на 18 съм тежа 65-66кг и след зимния бълк искам за лятото малко изкарам релеф та въпроса ми е какво мислете за моята НВД :
Закуска:
Мюсли с прясно мляко
Обяд:
бяло месо панировано с корнфлейкс 300-400гр(пържено със зехтин)
Вечеря:
5 варени яйца (цели)
Целта ми главно е изкарване на пресата :)
Супер е “храната”, не само ще изкараш пресата ами и ребрата ще се покажат! ;)
Мнението беше редактирано от Nachev на 15.07.15 20:16.
17.07.15
16:33
#2
Ако вкараш по половин килограм зеленчуци на обяд и вечеря, може да заприлича на човешка храна.
А дали ще чистиш или качваш, зависи и от калорийният ти разход.