Кардиото или Тренировката?

Kondio

23.07.15
16:08

Искам да кача килограмите, но и искам да тренирам сърцето. Та проблема е в това, ако правя много кардио ще качвам още по-бавно, а искам да си тренирам и сърцето, защото се задъхвам яката.

П.С. Интересното е че при спринтове не се задъхвам грам, а на по-дълги с равномерно темпо умирам :D

-Съвети моля

Темата беше редактирана от Kondio на 23.07.15 16:08.

23.07.15
21:47

Привет. Повече кардио и спринтове, за да покачите повече мускулна маса и тестостерон.

Модерация: Моля, пишете грамотно и обмислете категоричността на мнението си.

Мнението беше редактирано от Вероника Налбатска на 23.07.15 22:52.

Ако добавиш още физическа активност, увеличи калорийния прием така, че да си в положителен калориен баланс.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1