Кардиото или Тренировката?

Искам да кача килограмите, но и искам да тренирам сърцето. Та проблема е в това, ако правя много кардио ще качвам още по-бавно, а искам да си тренирам и сърцето, защото се задъхвам яката.

П.С. Интересното е че при спринтове не се задъхвам грам, а на по-дълги с равномерно темпо умирам :D

-Съвети моля

Привет. Повече кардио и спринтове, за да покачите повече мускулна маса и тестостерон.

Модерация: Моля, пишете грамотно и обмислете категоричността на мнението си.

Ако добавиш още физическа активност, увеличи калорийния прием така, че да си в положителен калориен баланс.