Сайт за съставяне на хранителен режим

Здравейте колеги, повечето от вас сигурно сте го виждали този сайт, но може се окаже полезен за начинаещи (като мен):
цък
Избираш целеви калории, видове ястия, диета (палео, вегетариански, веган, аткинс и т.н.), процентно отношение между въглехидрати, мазнини, протеини и брой ястия. След което сайта генерира менюто, съобразено със зададените параметри.

02.08.15
09:14

Благодаря много точно бях тръгнал да правя запитване относно менюта, а този сайт се оказа много полезен. Благодаря!

Имайте едно на ум с подобни менюта обаче - тествах 2 пъти и полученото меню не беше съвсем балансирано на отделните хранения.
Например - изкара ми хранене Х да се състои само от риба тон, а за да е пълноценно това хранене, аз бих добавила и голяма салата.
А защо не и малка дажба въглехидрати спрямо позицията на храненето в ежедневието ми.

Може да го ползвате като ориентир или като източник на някакви идеи, но все пак има как да се преработят нещата, така че да са още по-пълноценни. :)

Е то бива мързел, бива, ама чак пък толкова.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1