01.08.15
19:23
Здравейте колеги, повечето от вас сигурно сте го виждали този сайт, но може се окаже полезен за начинаещи (като мен):
цък
Избираш целеви калории, видове ястия, диета (палео, вегетариански, веган, аткинс и т.н.), процентно отношение между въглехидрати, мазнини, протеини и брой ястия. След което сайта генерира менюто, съобразено със зададените параметри.
02.08.15
09:14
#1
Благодаря много точно бях тръгнал да правя запитване относно менюта, а този сайт се оказа много полезен. Благодаря!
02.08.15
09:56
#2
Имайте едно на ум с подобни менюта обаче - тествах 2 пъти и полученото меню не беше съвсем балансирано на отделните хранения.
Например - изкара ми хранене Х да се състои само от риба тон, а за да е пълноценно това хранене, аз бих добавила и голяма салата.
А защо не и малка дажба въглехидрати спрямо позицията на храненето в ежедневието ми.
Може да го ползвате като ориентир или като източник на някакви идеи, но все пак има как да се преработят нещата, така че да са още по-пълноценни. :)
04.08.15
04:27
#3
Е то бива мързел, бива, ама чак пък толкова.