Нужда от помощ

Здравейте, приятели! На 15 години съм, занимавам се с фитнес от година и половина  и тежа 72 кила. Целта ми е да покача мускулна маса и се нуждая от добра програма за мен ,а са ми казвали , че на моята възраст не е било хубаво, вярно ли е?

Според мен не е вярно! Аз също съм на 15 и тренирам вече около 3 месеца за покачване на мускулна маса и релеф. На мен също ми казват, че съм малка и какво ли не говорят още, но не ги слушам. Слушай сърцето си и преследва мечтите си! Много успех ти желая!

Кое не е хубаво на твоята възраст?
Целта ти не се осъществява само чрез програма. Какво мислиш за храненето като ключов момент? :)

А някаква програма? Хубава