10.08.1516:35
Здравейте!Казвам се Кирил,на 16 години.Висок сэм 177см с тегло 76кг.Разполагам с две гири х5кг .Реших малко да се стегна,но не знам точно с какви упражнения.Също така търся малко помощ с хранителния режим.